ふーちゃん（長男）アトピー性皮膚炎です。
中等度くらいかな？
痒みがあって、時々、日常生活にやや支障がでる感じです。
痒みがひどくなると、集中力が低下し、『かくのをやめてー！』って言っても、夢中でかいてしまいます。
痒い場所は全身なんですが、特に背中、首〜顎、膝をかいています。
皮膚の状態は、傷ができても、汁は出てない状態で、皮膚はかいてる場所は特に皮膚がカサカサむけてます。
こんなにかいても、このくらいの傷ですんでてスゴイなーと思います。
以前の状態なら、すぐに深い傷になって、血が出て、かさぶたになってって感じでしたが、だいぶ皮膚自体が強くなってます。
あと、かいてない皮膚が、少ししっとりするようになりました。
どうしても寝てる間にかいてしまうので、シーツやパジャマに血がついてるって事が多かったんです。
いろいろ試しながら、傷を作りにくくする方法を考えて、今やって良かったことをお伝えします。
薬の塗るタイミング
薬は保湿と痒みを止めるものを塗ってます。ステロイドは入っていません。
酸性水は病院でもらいました。それをスプレー容器に入れて使ってます。保湿剤は秋ごろから開始してます。
薬を塗るタイミングは
・朝、着替えるとき
・痒くなった時
・入浴後
・入眠前
塗るときは先に酸性水をパタパタつけて、そのあとで薬を塗ります。
皮膚のしわに沿って、塗り込む感じです。骨と直角だったかな？
入浴後は、上がってすぐに軽くタオルでふき、保湿剤を素早く塗ります。
ここ重要です。
入浴後からすぐに乾燥が始まります。目指せ３分内です。アメリカでは５分を推奨していて、日本は30分以内となっていますが、30分もたつと皮膚が乾燥します。
それから、落ち着いて薬を塗ります。
ベストなのは浴室で全部済ませることができればいいんですが、３人の子供のお風呂入れとなると無理ですねー
浴槽に使っているときに、私の顔のケアをして、あがってからは、ふーちゃんに専念できるようにしてます。
痒くなった時に塗る場合は酸性水をつけて、薬を塗ってます。
痒くて眠れない時
痒い時は何度も起きてボリボリかいてます。
夏頃は1時間続けて寝ることはなく、私か旦那さんが起きて対応してました。
今は1～5回くらい起きてます。
ぐっすり眠れてるときは全くかいてないので、痒い時は眠りが浅く、睡眠が十分にとれてないと思います。
これに対し、『背中さすさす』がよく効きます。
先生に、『眠れない時に背中を強めにさするといいよ』と言われました。
実際にやってみると、眠りにつくまでの時間が短くなり、さすっている時はかかなくなります。
子供に話してるうちに、背中をさする→背中さすさすする→『背中さすさす』ってなりました。
本人も気持ちが良かったようで、眠たくなると『背中さすさすしてー』と言ってくるようにまでなりました。やり方は、うつ伏せか横向き。
やり方は背骨を上下にさすります。
最初は強めにして、もう寝付きそうだなーと思ったら、私は軽めにしてさすさす。
そして、そっと手を離し終了です♡
痒みが少ない時は夜中起きても、さすさすすると短時間で寝ます。
傷をつけないためには
眠くなると無心でかいてしまうので、眠くなる前に薬を塗ると、すーっと気持ちよく眠りにつく頻度が増えました。
それでも、夜中気づかないうちに血が出るほどかいてしまうので、困ってました。
手脚やお腹に包帯巻いたり、長い腹巻したり、
お腹や背中をかかないように、ズボンがめくれないよう工夫したり。
どれも無意識のうちに突破されるので、どうしたものかと。
そこで手袋をつけてみることに。
でもすぐ外して突破。
手袋をして、手首のところを圧迫しない程度にテープで巻くと取れないって事に気づき、今はそれでやってます。
手袋は綿100%でコメリで¥100くらいで売ってます。
手袋をつけることによって、爪でガリっと傷つけられることはなく、新たな傷が無くなることで肌の状態は良くなってきました。
ただ、起きているときにつけると嫌がるので、寝てからつけてます。
早く手袋を外して眠れる日が来て欲しいです。
昼間痒くなってしまったときは、バランスボールで一緒に遊んだり、ダンスしたりと気をそらせながら、身体を使った遊びをしてます。
もしくは抱っこしてると、なんだかニコニコになりかきにくくなりました。
悩み
ずっと横にいて痒い時に対応できればいいのですが、なかなかそういうわけにもいかず。
見てないところでかいちゃうんですよねー。
まだまだ自分で自制できる年齢ではないんでしょうが、、、。
どうしても目を離したときに傷を作ってしまってます。
毎日伝えてるので、少しずつ理解してもらえたらと願ってます。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
またいい方法をみつけたらお伝えします。
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